Мы уже знаем, что отлично выглядим после бурных ночей, теперь пора узнать, что секс защищает от некоторых болезней. Комментарий сексолога Мари-Элен Кользон (Marie-helene Colson).

Чем секс полезен для здоровья?

Во-первых, мы чисто психологически чувствуем себя любимыми, красивыми, привлекательными, что влияет на наше самочувствие. К тому же с давних времен известно, что секс борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями: те, кто занимается любовью регулярно, менее подвержены гипертонии. В начале 80-х исследования показали, что у мужчин старше 70 лет регулярные занятия любовью влияли на продолжительность жизни: показатель смертности уменьшился вдвое за четыре года при двух сексуальных контактах в неделю. Другое исследование, проведенное среди женщин, выявило, что риск рака груди и матки тоже вдвое снизился, возможно, под действием окситоцина.

А на что конкретно влияют занятия любовью?На большинство органов и мышц, а также на кожу. На разных этапах любви высвобождается множество гормонов:

• во время сексуального подъема (эстрогены, окситоцин);
• при возбуждении (эстрогены, окситоцин, допамин и адреналин);
• в момент оргазма (эстрогены, эндорфин, окситоцин, DHEA и тестостерон).

Какова роль этих гормонов?

• Эстрогены способствуют синтезу коллагена, особенно в коже.
• Окситоцин стимулирует иммунную систему и действует как антистресс. Он также меняет к лучшему состояние кожи, ногтей, волос.
• Допамин имеет антидепрессивные свойства, борется с вредным воздействием свободных радикалов.
• Адреналин уменьшает жировую массу.
• Эндорфин успокаивает и снижает тревожность.
• Что касается тестостерона и DHEA — это отличные антидепрессанты, которые дают энергию и повышают тонус кожи, увеличивая выработку себума (кожного сала).

Зависит ли польза секса от возраста?Абсолютно не зависит. Преимущества заметны в любом возрасте, поэтому даже тем, кто не очень молод, не стоит себя сдерживать. Не надо думать: «Это мне не по годам».

А есть ли рекомендации относительно частоты контактов?Никаких! Главное —желание: не стоит заниматься любовью, как спортом, только для того, чтобы оставаться в форме.

Наши друзья-гормоны

Вы, наверное, замечали, что сила желания зависит от периода цикла. Это снова вопрос гормонов… Имейте в виду, что некоторые контрацептивы (таблетки, пластыри, кольца и т. д.), блокируя овуляцию, меняют гормональный фон. Именно поэтому недостаток сексуального интереса к партнеру может зависеть от смены контрацептива. А значит, прежде чем бежать к сексологу, лучше поговорить с гинекологом, который предложит другое противозачаточное средство.